✔ 제대로 알고 관리하자! 당뇨병에 좋은 음식 15가지
제대로 알고 관리하자! 당뇨병에 좋은 음식 15가지 당뇨병에는 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보겠습니다. 당뇨병은 인슐린 작용의 부족으로 혈액 속의 혈당이 만성적으로 높아진 상태를 말합니다. 오랜기간 동안 고혈당 상태가 지속되면 신장/심장 질환, 뇌혈관 장애 등과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병은 올바른 생활 습관을 가져야 하고, 꾸준하게 먹는 음식에 신경을 써야합니다. 1. 청국장섬유질이 풍부해 당 흡수를 지연시켜주고, 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜줍니다. 2. 브로콜리비타민C가 많이 함유되어 있어 대사 장애인 당뇨병에 좋습니다. 3. 발아현미비타민E에는 항솬화제 성분이 많이 함유되어 있어 몸 속의 유해산소를 제거해주기 때문에 당뇨병에 좋습니다. 4. 양파지방과 콜레스트롤, 혈당을 낮춰주고,..
