✔ '성인병의 원인' 콜레스테롤을 낮추는 음식 7가지
'성인병의 원인' 콜레스테롤을 낮추는 음식 7가지 일상 식생활에서 쉽게 접할 수 있는 음식 중에 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 지방 성분 중에 하나로 정상 수치보다 높을 경우 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인이 됩니다. 하지만 우리 몸에 없어서는 안되는 성분입니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤을 적정 수치로 유지하는 것이 중요합니다. 1. 양파 퀘르세틴이라는 성분이 혈액을 맑게 하고 혈액의 점도를 낮추어 주는 역할을 뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤은 높여주는 역할을 하기 때문에 혈관질환 예방에 효과가 있습니다. 2. 고구마 고구마에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨이 심장기능과 혈압을 정상적으로 유지해주고, 비타민C와 프로비타민 또한 풍부해서 지방질을 분..
