피로회복을 이겨내자! 좋은 음식 8가지
"피로회복을 이겨내자! 좋은 음식 8가지" 피로회복에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1 토마토 라코펜과 구연산 성분이 풍부한 토마토는 피로 회복에 좋은 효과가 있습니다. 또한 항암 효과에도 좋습니다. 2 마늘 알리신 성분이 풍부한 마늘은 비타민의 흡수를 도와줍니다. 또한 항산화작용을 활발하게 하고 활성산소를 막아주는 역할을 합니다. 3 당근 카로틴 성분이 풍부한 당근은 허약한 몸을 회복시켜주기 때문에 자주 피로감을 느끼는 분들이 자주 섭취하면 좋습니다. 또한 감기 예방에도 효과가 있습니다. 4 연근 연근은 신경의 피로 회복과 코피를 억제 시켜주는 효과가 있습니다. 5 브로콜리 비타민C가 풍부한 브로콜리는 피로 회복과 면역력 증진, 각종 질병 예방에 효과가 있습니다. 6 딸기 딸기에는 항산화작..
