건강하고 깨끗한 '혈관'을 만드는 음식 6가지
"건강하고 깨끗한 혈관을 만드는 음식 6가지" 전문가들이 추천하는 건강하고 깨끗한 혈관을 만드는 음식 6가지에 대해서 알아보겠습니다. 1 사과 수용성 섬유인 펙틴 성분이 풍부한 사과는 콜레스테롤 흡수를 차단해주고 황산화 성분인 폴리페놀 성분이 있어 유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막아줍니다. 2 검정콩 검정콩을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤을 몸밖으로 배출하고 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물을 녹여 혈액 순환이 원활하게 하는 효과가 있습니다. 3 단호박 카로티노이드 성분이 풍부한 단호박은 유해산소로부터 몸을 보호하고 노화 예방에 좋습니다. 또한 심혈관 질병을 예방해줍니다. 4 배 글루타티온 성분이 풍부한 배는 항산화와 항암 효과가 있습니다. 또한 혈압을 정상적으로 유지시켜 뇌졸증을 예방해줍니다..
