머리가 아플 때, 편두통 예방에 좋은 음식
머리가 아플 때, 편두통 예방에 좋은 음식 편두통이란? 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말로 사용됩니다. 의학적으로는 편두통은 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 구역이나 구토 및 빛이나 소리 공포증이 나타나는 특징적인 두통을 말합니다. 편두통에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 편두통을 완화하거나 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 하나 시금치 시금치는 칼슘과 마그네슘이 풍부해 편두통 완화에 좋습니다. 또한 변비나 노화방지, 골다골증 예방에도 효과가 있습니다. 둘 무 무는 몸의 열을 내려주고 두통을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 또한 숙취해소나 감기, 소화불량에도 좋은 효과가 있습니다. 셋 등푸른 생선 등푸른 생선은 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있어 피를 맑게 해줍니다. 그리..
