쉽게 따라 할 수 있는 건강 습관 4가지
쉽게 따라 할 수 있는 건강 습관 4가지 일상 생활에서 시간 투자 없이 쉽게 건강을 유지할 수 있는 방법이 있습니다. 이런 방법들을 습관적으로 한다면 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 하나 눈알을 자주 움직여라 눈알을 좌우, 상하, 대각선, 시계방향으로 회전, 반시계방향으로 회전 하는 방법으로 각각 20번씩 움직이고, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게 되는 경우도 있습니다. 둘 콧구멍을 벌려 심호흡하라 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다. 그러므로 심호흡을 하면 각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 머리..
