꾸준히 섭취하면 노안에 정말 좋은 음식 6가지
꾸준히 섭취하면 노안에 정말 좋은 음식 6가지 눈은 오감 중에 가장 중요하다고 할 수 있는 시력을 담당하는 기관입니다. 눈에 좋은 영양소로는 비타민A, 루테인, 비타민E, C, B1, B6, B12, 칼륨, 칼슘 등이 있는데 이런 눈에 좋다고 알려진 영양소들이 함유된 것들을 꾸준히 섭취해도 눈에 기능이 약해지는 것을 예방할 수 있고 눈에 관련된 질병 또한 예방할 수 있습니다. 눈에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 민들레 민들레는 항 바이러스 식물로 각종 암에 좋은 항산화 제품입니다. 또한 부종이나 고혈압, 통풍, 습집, 여드름 및 간경병으로 인한 환당치료에 유용합니다. 또한 민들레 꽃에는 간상세포 형성에 좋은 루테인, 아르니디올, 프라보산딘이 함유되어 있어 밤에 눈이 어두운 야맹증 예방에 좋습니..
