알고 드세요! 체리의 건강한 효능 5가지
"알고 드세요! 체리의 건강한 효능 5가지" 체리의 건강한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1 항산화 효과 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 체리는 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하고 노화방지 효과가 있어 젊고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 2 불면증 완화 멜라토닌 성분이 풍부한 체리는 생체리듬을 조절하고 수면을 유도하는 효과가 있어 불면증에 도움을 줍니다. 3 당뇨병 예방 및 완화 안토시아닌 성분이 풍부한 체리는 췌장에 인슐린을 분비하는 세포를 자극하여 인슐린 생성량을 50% 정도 늘려주고 혈액에 포도당이 흡수되는 것을 억제해 당뇨병 예방 및 완화에 도움을 줍니다. 4 근육통 증상 완화 영국의 한 대학교의 연구결과에 따르면 운동 후 체리주스를 마시면 체내에 쌓여있는 피로물질이 줄어들어 회복..
