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"알고 드세요! 체리의 건강한 효능 5가지"
체리의 건강한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1 항산화 효과
항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 체리는 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하고 노화방지 효과가 있어 젊고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.
2 불면증 완화
멜라토닌 성분이 풍부한 체리는 생체리듬을 조절하고 수면을 유도하는 효과가 있어 불면증에 도움을 줍니다.
3 당뇨병 예방 및 완화
안토시아닌 성분이 풍부한 체리는 췌장에 인슐린을 분비하는 세포를 자극하여 인슐린 생성량을 50% 정도 늘려주고 혈액에 포도당이 흡수되는 것을 억제해 당뇨병 예방 및 완화에 도움을 줍니다.
4 근육통 증상 완화
영국의 한 대학교의 연구결과에 따르면 운동 후 체리주스를 마시면 체내에 쌓여있는 피로물질이 줄어들어 회복이 빠르고 염증 및 손상된 근육이 좋아진다는 연구 결과가 있습니다.
5 성인병
안토시아닌과 펙틴 성분이 풍부한 체리는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수취를 낮춰주고 혈전 형성을 억제해 뇌졸증, 고혈압, 심장질환을 예방하고 체내에 노폐물 생성을 막아주는 효과가 있습니다.