우리가 잘 몰랐던 5대 완전 식품
"우리가 잘 몰랐던 5대 완전 식품" 완전 식품이란 우리 몸에 필요한 영양소를 모두 갖춘 식품을 말합니다. 5대 완전 식품에 대해 알아보겠습니다. 1 달걀 달걀은 단백질, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민D, 칼슘, 철, 미네랄 등의 여러가지 영양소가 풍부합니다. 또한 체외, 체내기관 모든 부분과 다이어트에 도움을 줍니다. 2 콩 밭에서 나는 쇠고기라 불리는 콩은 알칼리성 식품으로 필수 아미노산 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 3 브로콜리 브로콜리에는 미네랄, 비타민A, 비타민C, 비타민K, 비타민U, 셀레늄, 설포라판 성분이 풍부하고 다이어트에 도움을 줍니다. 4 블루베리 항산화 능력이 뛰어난 블루베리는 비타민C, 비타민E, 안토시아닌 성분이 풍부하고 시력과 피부 건강, 당뇨 및 합병증..
