체크해보세요! 만성피로의 원인 9가지
체크해보세요! 만성피로의 원인 9가지 만성 피로 증후군이 있으면 휴식으로 피로가 잘 풀리지 않고 하루하루가 지치고 의욕이 사라집니다. 휴식을 취해도 잘 호전되지 않으면서 사람을 쇠약하게 만드는 피로는 삶을 힘들게 만듭니다. 피로의 원인을 체크하고 원인을 정확히 안다면 만성피로를 이겨낼 수 있습니다. 만성피로를 유발하는 원인에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 탈수증 피로감은 몸에 탈수 현상이 있다는 신호입니다. 목이 마를 때는 이미 탈수 현상이 일어나고 있습니다. 적어도 한 시간에 물 2잔을 마시고 더운 계절에는 더 많은 물을 보충하는 게 좋습니다. 2. 불충분한 잠 성인은 하루에 7시간은 자야합니다. 충분히 잠을 못 자면 집중력과 건강에 나쁜 영향을 줍니다. 3. 불균형한 식사 너무 적게 먹거나 좋지 ..
