여름철 제철 음식 '옥수수'의 건강한 효능 7가지
여름철 제철 음식 '옥수수'의 건강한 효능 7가지 여름철에 자주 먹는 옥수수가 여러가지 효능으로 우리 건강에 많은 도움이 된다는 사실을 알고 계신가요? 우리가 잘 모르고 먹었던 옥수수의 건강한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 피부미용 옥수수에는 토코페롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부가 건조해지는 것을 막아주어 피부를 촉촉하게 유지해 주고 피부의 노화와 트러블을 예방해줍니다. 2. 다이어트 옥수수는 100g 당 110칼로리로 식이섬유가 풍부하고 포만감이 높아 식욕을 억제해주는 효능이 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 옥수수는 비타민과 필수아미노산 등의 기타 영양소가 부족하여 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트에는 좋지 않습니다. 3. 이뇨작용 옥수수 수염은 노폐물 배출과 이뇨작용에 도움을 주어..
