먹으면 각종 질병을 예방해 주는 음식 8가지
먹으면 각종 질병을 예방해 주는 음식 8가지 바쁜 직장생활, 각종 스트레스로 인해 힘들 때 일수록 건강을 잘 지키는 것이 중요합니다. 질병을 예방하는데 있어 가장 쉬운 방법은 제대로된 음식 섭취입니다. 각종 질병들을 예방해주는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 강황 강황은 카레에 들어가는 주 성분입니다. 카레의 매콤함을 더해주는 항산화성분인 쿠르쿠민이 포함되어있어 관절염, 궤양성 대장염, 유방암 예방에 탁월한데 특히 항암효과에서 탁월하다고 알려져 있습니다. 2. 사과 사과에는 펙틴이 많이 함유되어있어 혈압과 콜레스테롤 관리에 탁월하며 대장암과 유방암에 효과가 있습니다. 당뇨병의 완화에도 좋으며 변비로 고생하는 사람들에게도 장 운동을 도와주는 기능을 합니다. 3. 아보카도 콜..
