몸 붓기 빼는 간단한 방법 5가지
"몸 붓기 빼는 간단한 방법 5가지" 몸 붓기 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1 나트륨 섭취를 줄이세요. 체액의 염분 농도는 항상 일정해야 하기 때문에 필요 이상의 염분을 섭취하게 되면 우리의 몸은 체내 농도를 제어하기 위해 수분을 필요로 합니다. 이런 이유로 수분을 섭취하게 되면 수분량이 필요 이상으로 많아져 몸이 붓는 것입니다. 염분으로 인한 붓기를 막고 싶다면 세계 보건기구가 권장하는 일일 나트륨 섭취량인 2,000mg에 맞춰 섭취하는 것이 좋습니다. 2 비타민 B6을 섭취하세요. 비타민 B6은 단백질 대사에 중요한 구성성분으로 신경전달 물질의 생산과 세로토닌의 분비에도 관여하는 수용성 비타민입니다. 몸이 붓는 이유 중 하나인 스트레스를 해소시켜주는데 중요한 역할을 하기 때문에 비타민 B6이 들..
