배를 살찌게 하는 나쁜 습관 5가지
"배를 살찌게 하는 나쁜 습관 5가지" 배를 살찌게 하는 나쁜 습관에 대해 알아보겠습니다. 1 물을 충분히 마시지 않는다. 몸 속에 수분이 부족하면 가스나 찌꺼기 같은 노폐물이 제대로 배출되지 않아 아랫배가 나옵니다. 따라서 하루에 6~8잔의 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 2 변비에 걸렸다. 변을 꾸준히 배출해주지 않으면 숙변이 쌓여 아랫배가 나오게 됩니다. 따라서 섬유질이 포함된 채소와 과일을 많이 먹어 변을 제거해야 합니다. 3 스트레스를 지속적으로 받는다. 스트레스를 받게 되면 소화가 잘 되지 않아 체내에 찌꺼기가 쌓이게 됩니다. 따라서 취미 생활을 통해 매번 스트레스를 해소시켜줘야 합니다. 4 짧은 시간 안에 많은 양의 음식을 섭취한다. 음식을 빨리 먹는 사람들은 포만감을 뒤늦게 느껴 과식을 하게..
