알고 드세요. 마의 효능 7가지
마는 마과에 속하는 다년생 덩굴식물로 주로 밭에서 약초용으로 재배되나 산에서 자생하기도 합니다. 마는 효능이 매우 좋아 동의보감에도 ‘마는 신장을 보호해주고 설사를 멎게 하며 오장육부를 건강하게 하고 원기를 재생시킨다.’ 라고 적혀 있습니다. 지금까지 알려진 마의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 장에 좋다마는 대장암의 원인이 되는 병원성 대장균을 없애주고 유익한 균을 증식시켜주는 효능이 있습니다. 또한 마에 함유된 다량의 아밀라아제 소화 효소가 소화능력을 향상해줍니다. 2. 변비 해소마에는 알로에의 4배나 되는 식이섬유가 함유되어 있어 변비를 해소하는 데 도움을 주며 장내 유해물질을 흡착하여 배출해줍니다. 3. 자양강장마에 풍부하게 함유된 아르기닌이 정신적, 신체적 기능을 강화하는 데 도움이 되..
