낮잠을 자면 건강해진다는 사실을 아세요?
낮잠을 자면 건강해진다는 사실을 아세요? 3월 14일 영국 텔레그래프에서 '영국 낮잠의 날(National Napping Day)'를 맞아 낮잠이 선사하는 건강 혜택 7가지를 소개했습니다. 소개된 내용에서 알려준 낮잠이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 1. 낮잠은 심장마비를 막는다? 그리스 과학자들이 400여 명의 성인 남녀를 대상으로 연구를 진행한 결과 낮잠이 혈압을 낮춰 심장마비의 위험성을 감소시켜준다는 사실을 알아냈다고 발표했습니다. 2. 낮잠은 정신을 맑게 해준다? 점심식사 전 잠시 동안의 낮잠은 야간에 숙면을 취하는 것만큼이나 정신을 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다. 3. 낮잠은 생산성을 향상시킨다? 영국 유니버시티 칼리지 런던(UCL)의 교수 빈센트 월시는 기업들이 ..
