'손발저림'을 예방하는 건강한 습관 8가지
'손발저림'을 예방하는 건강한 습관 8가지 손발저림은 신경의 압박이나 목이나 허리 디스크, 근육 뭉침, 혈액순환이 잘 안되는 등의 원인으로 생길 수 있습니다. 손발저림이 심하면 잠을 못자거나 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 우리 몸을 괴롭히는 손발저림을 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 과로를 피하세요. 과도한 업무나 학업, 가사 등은 최대한 피하고 과로하지 않는 것이 좋습니다. 2. 평소 자세를 바르게 하세요. 아이를 한팔로 오래 안거나 컴퓨터의 오랜 사용, 다리를 꼬고 앉는 자세 등 바르지 못한 자세는 근육 뭉침과 척추 불균형을 가져오므로 피하세요. 3. 따뜻한 물로 목욕하세요. 따뜻한 물로 목욕을 하거나 찜질을 하면 증상이 좋아집니다. 쑥, 귤껍질, 유자 등을 넣고 손발만 담그는 것..
