괴로운 숙취! 해소에 좋은 음식 6가지
"괴로운 숙취! 해소에 좋은 음식 6가지" 숙취해소에 효과적인 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 초콜렛 타우린과 카테킨 성분이 알콜 분해를 도와주고 에너지원으로 사용되는 당이 숙취로 인한 어지러운 증상을 완화시켜줍니다. 2. 바나나 숙취 증상으로 탈수현상이나 칼륨이 부족하게 됩니다. 칼륨이 부족하면 몸이 피로하고 구토증상이 나타날 수 있는데 바나나의 칼륨 성분이 이를 예방해줍니다. 3. 달걀 아미노산 성분이 풍부한 달걀은 알콜 분해를 빠르게 해주며 시스테인 성분이 독소를 제거해줍니다. 또한 비타민, 철, 단백질, 마그네슘 등의 영양소가 풍부해 영양을 보충해줍니다. 달걀은 익힌 것 보다는 날달걀의 노른자만 따로 분리해서 섭취하는게 숙취해소에 도움이 됩니다. 4. 녹차 비타민B, 비타민C가 풍부한 녹차는 ..
