눈 떨림에 좋은 음식 5가지
눈 떨림에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 호두호두는 불포화 지방산 오메가-3가 다량 함유되어 있어 스트레스 해소와 두뇌를 맑게 하고 눈 떨림 증상을 완화 시킵니다. 2. 해바라기 씨해바라기 씨에는 눈 떨림에 좋은 필수 아미노산이 함유되어 있고 토마토의 20배 이상의 엽산을 함유하고 있어 혈액 응고, 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 3. 잦잦은 마그네슘이 풍부해 심혈관 세포의 칼슘이 과다 흡수되는 것을 방지하고 빈혈을 겪는 사람들에게도 효과적입니다. 4. 아몬드아몬드에는 비타민E와 섬유소가 풍부하여 뇌세포에 큰 발달을 주고, 껍질에는 노화 현상을 방지해주는 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있습니다. 5. 땅콩땅콩은 단백질이 풍부하여 근육 형성에 도움을 주고 올레이산, 리놀레산이라는 성분이 콜레스테..
