✔ 생활 속에 살이 빠지는 습관 11가지
생활 속에 살이 빠지는 습관 11가지 일상 생활에서 실천해볼 수 있는 내용들로 건강도 챙기고 다이어트도 할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 수분 섭취를 많이 하기 물을 많이 마시면 신진대사를 활발하게 하고, 화장실을 자주가게 되어서 몸 속의 노폐물을 밖으로 배출 시켜줍니다. 그리고 포만감을 주기 때문에 과식을 하지 않도록 도와줍니다. 물은 하루에 2리터 이상 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 피부에도 좋습니다. 2. 음료수 마시지 않기 음료수는 아무리 과일즙 100% 이라고 해도 단맛이 추가된 제품이 아주 많기 때문에 마시지 않는 것이 좋습니다. 3. 술 마시지 않기 술은 신경에 영향을 미치기 때문에 신진대사를 떨어지게 합니다. 술은 지방의 소모를 감소시키기 때문에 술과 함께 섭취한..
