✔ 눈을 건강하게! 눈 건강을 위해 꼭 해야 할 10가지
눈을 건강하게! 눈 건강을 위해 꼭 해야 할 10가지 일상생활에서 쉽게 눈의 건강을 지킬 수 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 설탕의 섭취를 자제설탕은 눈 건강을 유지해주는 칼슘을 파괴하는 원인입니다. 칼슘이 모자라면 시신경으로부터 비타민을 빼앗기기 때문에 눈의 노화가 촉진되고 근시가 생길 수 있습니다. 2. 자주 먼 곳을 응시하기눈을 감고 쉬는 것 보다 먼 거리를 바라보는 것이 피로회복이 2배 이상 빨라진다는 연구결과가 있습니다. 먼 곳을 바라보면 안구가 경직되지 않도록 해줍니다. 3. 눈을 자주 깜빡거리기눈을 자주 깜빡거리면 눈물이 나와 눈을 촉촉하게 만들어주기 때문에 눈의 피로를 줄여주고 노화 진행을 더디게 합니다. 4. 금연하기니코틴은 혈관을 수축시켜 산소 공급을 감소시키기 때문에 녹내장, 백내..
