우리 뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관 5가지
우리 뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관 5가지 우리 몸에서 제일 중요한 기관인 뇌, 우리가 무심결에 하는 잘못된 행동으로 뇌를 늙게 만들 수 있습니다. 뇌를 늙게 만드는 나쁜 습관에 대해서 알아보겠습니다. 1. 반복되는 단조로운 일상 매일 똑같이 반복되는 생활은 매너리즘을 불러일으킬 수 있습니다. 매너리즘에 빠지면 뇌기능이 둔화될 수 있기 때문에 취미생활 등을 만들고 가끔씩 일상 생활에 변화를 주는 것이 좋습니다. 2. 스마트폰 중독 스마트폰이 보급화되면서 손으로 메모하거나 암기를 하는 일이 적어져 뇌를 사용해야하는 부분들이 점점 사라지고 있습니다. 뇌는 사용하지 않으면 퇴화되기 때문에 뇌를 꾸준히 사용해주어야합니다. 3. 긴장감과 불안함 심리적인 초조함과 당혹감은 뇌의 혈류에 영향을 미쳐 뇌의 기능이 저하될..
