우리 몸에 좋은 귀리 효능 7가지
"우리 몸에 좋은 귀리 효능 7가지" 우리 몸에 정말 좋은 귀리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1 노화 예방 베타글루칸 성분이 풍부한 귀리는 항상화작용을 하기 때문에 노화 예방에 효과가 있습니다. 2 다이어트 귀리는 적은 양으로 많은 포만감을 주고 식이섬유와 단백질이 풍부해 다이어트시 섭취하면 좋습니다. 3 당뇨병 예방 귀리에 프로스타글라딘 성분이 인슐린 수치를 안정적으로 만들어주고 혈당 개선에 도움을 주어 당뇨병 예방에 효과가 있습니다. 4 항암효과 귀리에 프로테아제 성분이 몸에 존재하는 다양한 발암성분의 활성화를 억제시켜주기 때문에 항암 작용에 도움을 줍니다. 5 임산부 엽산 성분이 풍부한 귀리는 양수막을 건강하게 하고 테아, 산모를 건강하게 해줍니다. 6 변비 식이섬유가 풍부한 귀리는 장운동을 활발..
