다이어트 하기 전 꼭 보세요! 좋은 음식 10가지
"다이어트 하기 전 꼭 보세요! 좋은 음식 10가지" 다이어트 하시는 분들이 알아두면 좋은 정보입니다. 다이어트에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1 사과 사과에 풍부한 펙틴 성분이 식욕을 억제해주고 포만감을 줍니다. 2 양배추 칼로리가 낮은 양배추는 살을 빼면서 먹어도 몸에 부담을 주지 않고 좋습니다. 3 아보카도 아보카도는 지방을 태우는데 필요한 테스토스테론 성분을 만들어 주고 수분이 많아 신진대사를 촉진시켜줍니다. 4 콩 콩에는 사포닌 성분이 풍부해 지방을 태우고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 5 녹차 칼로리가 거의 없는 녹차는 카테킨 성분이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다. 6 석류 칼로리가 낮은 석류는 항상화제 성분이 있어 우리 몸 안에 나쁜 성분들을 제거해줍..
