생리통에 좋은 음식 7가지
생리통에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 돼지고기월경 전 증후군에 좋은 돼지고기에는 비타민B가 풍부해 생리통에 도움을 주는 음식입니다. 2. 고등어고등어는 비타민B가 풍부해 생리통에 좋은 음식입니다. 비타민B는 생리통의 원인인 자궁의 긴장을 풀어주는 데 도움을 주기 때문에 통증을 완화해 주는 작용을 합니다. 3. 익모초모든 부인병에 효험이 좋은 익모초는 자궁수축을 도와주는 기능을 하여 자궁 속에 어혈이 남아있는 것을 방지해주며 생리통과 생리불순에 탁월한 효과가 있으므로 생리통에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 4. 바나나바나나에는 세로토닌이라는 호르몬을 만들어주는 성분이 풍부해 생리통에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 세로토닌 성분은 신경을 안정시켜주는 역할을 하는데 만약 세로토닌의 수치가 ..
