제대로 알고 관리하자! 당뇨병에 좋은 음식 15가지 당뇨병에는 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보겠습니다. 당뇨병은 인슐린 작용의 부족으로 혈액 속의 혈당이 만성적으로 높아진 상태를 말합니다. 오랜기간 동안 고혈당 상태가 지속되면 신장/심장 질환, 뇌혈관 장애 등과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병은 올바른 생활 습관을 가져야 하고, 꾸준하게 먹는 음식에 신경을 써야합니다. 1. 청국장섬유질이 풍부해 당 흡수를 지연시켜주고, 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜줍니다. 2. 브로콜리비타민C가 많이 함유되어 있어 대사 장애인 당뇨병에 좋습니다. 3. 발아현미비타민E에는 항솬화제 성분이 많이 함유되어 있어 몸 속의 유해산소를 제거해주기 때문에 당뇨병에 좋습니다. 4. 양파지방과 콜레스트롤, 혈당을 낮춰주고,..