황산화 식품 대장! 브로콜리의 효능 7가지
"황산화 식품 대장! 브로콜리의 효능 7가지" 주변에서 쉽게 구할 수 있는 브로콜리의 건강한 효능에 대해 알아보겠습니다. 1 피부미용 브로콜리는 비타민E, 비타민C, 카로틴 성분이 풍부해 피부 노화, 피부 미용에 좋고 피부 점막의 저항력을 강하게 해줍니다. 2 다이어트 브로콜리는 섬유질이 풍부해 변비를 예방하고 소화에 도움을 줘 다이어트에 좋은 식품입니다. 3 눈건강 향상 브로콜리에 베타카로틴 성분은 몸 속에서 비타민A로 전환되는데 이 비타민A는 백내장, 야맹증 등의 안구질환을 예방해주고 자외선으로부터 눈을 보호하여 시력저하를 예방해줍니다. 4 항암작용 브로콜리에 설포라펜 성분은 위암, 대장암, 난소암, 유방암 등의 암 발생을 억제하는 효과가 있습니다. 5 심혈관계 질환 예방 브로콜리에 오메가3 지방산..
