알고 먹으면 몸에 더 좋은 피스타치오 효능 6가지
"알고 먹으면 몸에 더 좋은 피스타치오 효능 6가지" 우리 몸에 좋은 피스타치오의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1 두뇌발달 불포화지방산인 오메가3가 풍부한 피스타치오는 성장기 아이들이 섭취하면 두뇌 발달 및 학습 능령 향상에 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 두뇌 활동을 촉진해 치매 예방 효과가 있습니다. 2 당뇨병 예방 피스타치오는 혈당의 변화 속도를 늦춰주기 때문에 당뇨병 예방에 좋은 식품입니다. 3 심혈관질환 예방 불포화지방산이 풍부한 피스타치오는 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 다양한 혈관질병 예방에 도움을 줍니다. 4 다이어트 효과 피스타치오는 지방의 함유가 적어 체중조절에 도움을 주기 때문에 다이어트에 좋은 식품입니다. 하지만 너무 많이 섭취하면 살이 더 찔 수 있어 주의해야..
