다이어트를 쉽게 해주는 과일 5가지
다이어트를 쉽게 해주는 과일 5가지 건강을 위한 기초 중에 하나가 신진대사 관리입니다. 피로감 해소나 다이어트에서도 중요한 부분입니다. 우리 몸의 신진대사 기능이 떨어지면 쉽게 피로감이 오고 살이 잘 찌는 체질이 될 수 있습니다. 그만큼 신진대사는 중요합니다. 피로 회복과 다이어트에 도움이 되도록 신진대사를 활성화 시켜주는 과일들을 알아보겠습니다. ※ 신진대사란 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말합니다. 1. 자몽 덴마크 다이어트에서도 빠지지 않는 자몽은 다이어트를 할 때 먹으면 변비를 예방해주고 칼로리를 태우는 데 도움주고 자몽의 쓴맛은 식욕을 억제시켜줍니다. 2. 사과 사과는 신진..
