'폐'를 건강하게 해주는 '좋은 음식' 10가지
'폐'를 건강하게 해주는 '좋은 음식' 10가지 직, 간접흡연과 도시 매연 등으로 고통 받는 우리 몸의 중요한 신체기관인 폐 폐 기능을 향상시켜주고, 건강하게 해주는 음식 대해 알아보겠습니다. 1. 토마토 토마토에 들어있는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고 폐 기능 향상에 도움을 줍니다. 2. 브로콜리 브로콜리의 녹색색소인 클로로필은 혈전과 동맥경화예방, 혈액순환이 잘 되게 도와주고 항암작용 효과가 뛰어나 폐에 좋은 음식입니다. 3. 녹차 녹차에 들어있는 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인 카테킨은 니코틴 해독을 도와주어 몸 속에 쌓여있는 담배의 독성을 체외로 배출시켜주는데 도움을 줍니다. 4. 당근 당근에 풍부하게 들어있는 카로틴 성분은 활성산소제거와 니코틴 해독 효과가 뛰어납니다. 5. ..
