티스토리 뷰
알고 마시자! 녹차의 부작용 6가지
마시면 몸에 좋은 걸로 알고 있는 녹차도 너무 많이 마시면 오히려 몸에 해로울수 있고, 마시면 안되는 사람들이 있습니다. 이런 녹차의 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
녹차의 하루 권장량은 평균 5잔 이하이지만, 카페인에 민감하다면 더 적게 마셔야합니다. (임산부는 2잔 이하 권장)
1. 칼슘, 철분이 부족한 사람
녹차의 탄닌 성분이 칼슘, 철분의 흡수를 방해합니다.
2. 과민성 대장 증후군이 있는 사람
녹차의 카페인 성분이 더 악화시킬 수 있습니다.
3. 당뇨환자
당 수치에 영향을 줘서 설사를 유발할 수 있습니다.
4. 역류성 식도염이 있는 사람
녹차가 위산 분비를 촉진시킵니다.
5. 빈혈 환자
녹차의 카테킨 성분이 몸에 흡수되는 철의 일부를 차단시킵니다.
6. 녹내장 환자
녹차는 한 시간동안 눈의 압력을 증가시킵니다.