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"알고 드세요! 계란의 건강한 효능 5가지"
우리가 자주 섭취하는 계란의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1 두뇌발달
계란은 기억력, 학습능력과 관련있는 두뇌 신경전달 물질인 아세틸콜린을 생산하는 작용을 하기 때문에 두뇌발달에 좋습니다.
2 노화 및 당뇨예방
계란에는 비타민E가 풍부해 과산화지방의 생성을 억제하여 노화나 당뇨 예방에 도움을 줍니다.
3 기억력 증진, 치매예방
계란에 풍부한 레시틴 성분은 기억의 저장과 회생에 필요한 신경신호를 전달하는데 꼭 필요한 성분으로 기억력 증진 및 치매를 예방해주는 효능이 있습니다.
4 지방간 예방
메치오닌 성분이 풍부한 계란은 지방간을 예방하고 항암 효과 및 혈압 강화에도 도움을 줍니다.
5 탈모예방
계란 노른자에 풍부한 비오틴성분은 탈모증, 건선, 지루성피부염, 비듬, 아토피성 피부염 등의 치료를 도와주고 건강한 모발을 유지하는 데 도움을 줍니다.