피부탄력에 좋은 음식 4가지

 

 

"피부탄력에 좋은 음식 4가지"

피부탄력에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

  1   알로에
알로에는 수분이 많아 보습 효과가 있으며 멜라닌 색소 억제 효과가 있어 잡티가 고민이라면 알로에를 이용해 피부 관리를 하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

  2   오이
오이는 수분 함유량이 높은 채소로 섭취 시 피부를 촉촉해지도록 도와줍니다.
또한 오이는 비타민 성분이 함유되어 있어 피부톤을 밝고 투명하게 가꿔주며 모공을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

 

  3   노란색 파프리카
비타민이 풍부한 파프리카는 색깔별로 효능이 조금씩 다릅니다.
그 중에 노란색 파프리카가 피부에 가장 좋습니다.
노란색 파프리카는 피부를 탄력적으로 만들어주고 미백효과를 줍니다.

 

  4   양송이 버섯
양송이 버섯에는 많은 양의 필수 아미노산이 함유되어 있어 피부를 매끈하게 만들어줍니다.
또한 비타민이 풍부해 피부 탄력과 미백에도 도움을 줍니다.