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자신 있게 말하자! 입냄새 제거하는 음식 6가지
입냄새를 제거하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
1. 허브
고수, 타라곤, 로즈메리, 파슬리나 등 엽록소가 풍부한 허브들은 입 냄새를 제거하는데 도움을 줍니다.
허브를 씹거나 차로 만들어 섭취하면 됩니다.
2. 피망
잇몸병과 치은염을 예방해주는 비타민C가 입 냄새를 나게 하는 세균을 억제시켜서 입냄새를 안나도록 도와줍니다. 오렌지보다 피망, 파파야, 딸기 등에 비타민C가 더 많이 함유되어 있습니다.
3. 박하
박하는 피부와 점막을 시원하게 해주는 효과가 있고, 항균과 통증에 효과가 있습니다.
4. 녹차
녹차에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 입 냄새를 막아주고, 나쁜 세균이 치아에 달라붙는 것을 막아줍니다.
5. 사과
사과나 당근, 샐러리를 먹을때 침 분비량이 늘어나 입안을 씻어내는데 도움을 줍니다.
6. 생강
뜨거운 물에 레몬과 함께 차로 만들어 섭취하면 입냄새를 제거하는데 효과가 있습니다.