콩나물의 건강한 효능 7가지

 

 

"콩나물의 건강한 효능 7가지"

콩나물의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

  1   감기예방
알긴산 성분이 풍부한 콩나물은 염증을 예방하고 면역력을 높여줍니다.


  2   숙취해소
아미노산, 아스파라긴산 성분이 풍부한 콩나물은 간기능을 강화시켜주고 해독작용을 해줍니다.

 

  3   피부미용
콩나물에 비타민C와 비타민B는 피부를 부드럽고 탄력있게 해주고 피부 노화를 예방해줍니다.
또한 호르몬 불균형을 맞춰 주어 생리통에 효과가 있습니다.


  4   빈혈예방
콩나물은 철분과 칼슘 성분이 풍부해 빈혈을 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

  5   항암효과
베타카로틴 성분이 풍부한 콩나물은 항산화 작용으로 각종 암 예방에 도움을 줍니다.


  6   골다공증 예방
콩나물에 이소플라본 성분은 골다공증과 기타 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

  7   지열작용
콩나물은 대부분 채액과 비슷한 진액 형태로 이루어져 있어 몸에 빠르게 흡수되어 열을 내려주는 효과가 있습니다.