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"탄력 있는 피부로! 피부 노화를 막아주는 과일 7가지"
피부 노화를 막아주는 과일에 대해 알아보겠습니다.
1 키위
항산화제가 풍부한 키위는 피부를 탄력있게 하고 주름살이 생기는 것을 늦춰줍니다.
또한 비타민C가 풍부해 유해산소로 인한 피부 손상을 줄여줍니다.
2 석류
석류는 리보플라빈과 인, 비타민, 미네랄이 풍부해 피부 콜라겐을 증가시켜줍니다.
콜라겐은 피부를 탄력있게 만들어줍니다.
3 아보카도
아보카도는 클루타티온 화합물이 들어있어 노화작용을 막아줍니다.
또한 비타민E, 비타민B 복합체가 들어있어 피부에 영양분을 공급해주고 칼륨 성분이 피부를 촉촉하게 유지시켜 주는데 도움을 줍니다.
4 사과
피부에 사과 마사지를 하면 사과의 잔여물에서 효소 작용이 일어나 피부 수분을 유지시켜줍니다.
사과식초는 천연 토너로 사용할 수 있습니다.
5 바나나
바나나에 들어있는 비타민C와 비타민B6 성분이 피부를 탄력있게 하고 마그네슘과 항산화 성분은 노화 방지에 도움을 줍니다.
6 베리류
블루베리, 아사이베리, 블랙베리, 라즈베리 등의 베리류에는 항산화제와 비타민C가 풍부해 피부를 탄력있게 하고 콜라겐을 유지하는 데 도움을 줍니다.
7 포도
마그네슘과 비타민C가 풍부한 포도는 노화 방지와 항산화 효과가 있습니다.
또한 자외선에 의한 피부 손상을 막는 효과가 있습니다.