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"알고 드세요! 깻잎의 건강한 효능 7가지"
쉽게 섭취할 수 있는 깻잎의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1 노화예방
깻잎은 비타민A, 비타민C, 안토시아닌 성분이 풍부해 항산화 작용으로 노화를 예방해주고 로즈마린산과 루테이올린 성분이 멜라닌 색소의 생성을 억제해 미백효과 및 기미, 주근깨에 좋습니다.
2 빈혈예방
깻잎에는 시금치 2배 이상의 출분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋습니다.
또한 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 식품입니다.
3 식중독 예방
깻잎의 특유한 향을 내는 페릴키톤 성분이 방부제 역할을 해 식중독 예방에 효과가 있습니다.
또한 위와 장의 독소를 제거하는 효과가 있습니다.
4 항암작용 및 성인병 예방
깻잎의 파이톨 성분이 암 세포만을 골라 제거해주기 때문에 암과 각종 성인병 예방에 도움을 줍니다.
특히 위암세포의 성장을 97%까지 억제시켜 준다는 연구결과도 있습니다.
5 신경통 개선
깻잎은 비타민이 풍부해 꾸준히 섭취하면 말초혈관을 개선시켜 신경통 개선 및 예방에 도움을 줍니다.
6 치매예방
깻잎에는 로즈마린산과 가바 성분이 풍부해 뇌세포의 대사기능을 촉진하고 기억력 감퇴를 예방해주기 때문에 치매예방에 좋습니다.
7 상처치료
깻잎에는 엽록소가 풍부해 혈액을 맑게 하고 상처를 빨리 아물게 하는 효과가 있습니다.
또한 세포 재생을 도와주고 루테올린 성분이 염증 완화와 항알러지 효과가 있어 재채기, 콧물, 기침증세를 줄여주는 효과가 있습니다.