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"알고 드세요! 오이의 건강한 효능 7가지"
오이의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1 노화방지
오이는 콜라겐 성분이 풍부해 피부 노화 방지에 좋습니다.
그리고 오이에 비타민C와 카페인산 등의 강력한 항산화 성분은 주름이나 자외선으로 인한 피부손상을 막는데 도움을 줍니다.
특히 오이팩을 하면 피부 재생과 모공축소에 효과적입니다.
2 다이어트
오이는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 다이어트에 좋은 식품입니다.
또한 식이섬유가 풍부해 배변활동을 부드럽게 해주고 장 내에 유익한 유산균들의 증식을 도와 변비를 예방하고 개선하는 효과가 있습니다.
3 이뇨작용, 고혈압 예방
오이에 칼륨 성분이 몸 속에 쌓여있는 나트륨과 노폐물의 배출을 도와줍니다.
또한 혈액순환을 도와 고혈압 예방에 좋습니다.
4 항암효과
오이에 카로틴 성분이 암세포 발생을 억제하는 항산화작용을 합니다.
오이 꼭지 부분의 쓴 맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분은 간염과 황달치료에 도움을 주고 암예방에 도움을 줍니다.
5 숙취해소
오이에 아스코르빈산 성분이 알코올을 분해, 배출시켜주기 때문에 숙취 해소에 도움을 줍니다.
6 부종예방
오이에 이소크엘시트린 성분이 붓기를 빼는 효과가 있습니다.
7 입냄새 제거
오이를 얇게 썰어서 입천장에 30초 동안 머금고 있으면 오이의 식물성 화학물질이 박테리아를 박멸해 입냄새를 제거하는데 좋습니다.