✔ 우리 아이 아토피에 좋은 음식 6가지

우리 아이 아토피에 좋은 음식 6가지

아토피에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

아토피는 유아기나 소아기에 시작되는 만성 가려움증이라 하는데 성장하면서 개선되기도 하지만 그렇지 못한 경우도 많이 있습니다. 가려움에서 오는 스트레스를 많이 받고, 피부가 손상될 수 있어 환자와 부모 모두 신경을 써야 합니다. 병원에서 치료도 받아야 하지만 평소 음식을 조심해서 먹어야합니다.

 

 

1. 당근

당근에는 비타민A와 비타민E, 비타민C가 풍부하여 눈 건강에 좋을 뿐만 아니라 면역력을 강화시켜주고, 독소 제거와 혈관운동에 도움을 주기 때문에 아토피에 효과가 있습니다.

2. 두부

단백질로 구성되어 있는 두부는 혈관에 있는 콜레스테롤을 녹여주어 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 피부트러블에도 많은 도움이 됩니다.

3. 해조류

해조류에는 신진대사를 높여주고 피를 맑게 해주는 성분을 함유되어 있으며 피부 내의 독소를 배출시키는 효능도 있습니다. 해조류 중에서 미역, 다시마가 아토피에 도움이 되고, 섭취할 때에는 생으로 먹는 것이 좋습니다.

4. 토마토

베타카로틴과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 독소를 배출해주고 염증을 제거해주는 효과가 있습니다.

토마토는 익혀서 먹으면 효능이 더 좋습니다.

5. 오미자

단맛, 신맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛을 동시에 가지고 있다고 해서 오미자라고 불리는 데 이 오미자는 피를 맑게 해주고 항산화 효과를 가지고 있어 아토피에 효과가 있습니다.

6. 율무

혈관에 쌓여있는 지방과 노폐물을 제거해주고, 콜레스테롤도 낮추어주는 효능이 있는 율무는 열과 염증을 진정시키는 효능이 있기 때문에 피부염증으로 뜨거운 열감을 느끼는 아토피에 효과가 있습니다.