기력회복에 좋은 음식 4가지

 

 

"기력회복에 좋은 음식 4가지"

기력에 회복에 도움을 주는 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

  1   삼계탕
삼계탕 속 닭은 단백질 함유량이 풍부합니다.
특히 닭날개에는 뮤신 성분이 풍부해 운동능력
향상에 도움을 줍니다.


  2   오리고기
불포화지방산이 풍부한 오리고기는 기력회복에
좋을 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈압을 정상으로 내리는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

  3   전복죽
전복은 비타민, 미네랄 등의 영양성분이 풍부한 식재료로
간과 콩팥의 기운을 돋구며 시신경의 피로회복을 돕는
기력회복에 좋은 음식입니다.


  4   팥죽
팥은 열기를 내리고 몸의 나쁜 피와 독소를 없애주는데
도움을 주는 기력 회복에 좋은 음식입니다.
또한 팥을 우린 물은 붓기해소에 도움이 됩니다.