장염에 효과 좋은 건강 음식 7가지

 

 

"장염에 효과 좋은 건강 음식 7가지"

장염은 박테리아, 기생충, 바이러스 등의 원인으로 위장에 염증이 생기는 것을 말합니다.
장염에 좋은 건강 음식 7가지에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

  1   매실
매실은 장에 있는 나쁜 균들을 살균하는 효과가 있고 소화에 도움을 줍니다.

 

  2   바나나
바나나에 풍부한 펙틴 성분이 장염을 예방해주고 변비, 설사에 좋은 효과가 있습니다.

 

 

  3   양배추
식이섬유와 비타민이 풍부한 양배추는 위를 강화 시켜주는 효과가 있습니다.
또한 양배추는 장염뿐만 아니라 대장과 관련된 질환에도 도움을 주기 때문에 
자주 섭취하면 관련 질병 예방에 도움을 줍니다.

 

  4   현미
비타민과 수분이 풍부한 현미는 장염의 증상 완화와 예방에 도움을 줍니다.
소화가 잘 되지 않는 다면 현미를 죽으로 섭취하면 속이 편해지는데 도움을 줍니다.

 

 

  5   민들레
민들레는 소염 기능 및 염증 완화에 도움을 줍니다.
또한 소화 불량을 해소해주는 효과가 있습니다.

 

 

  6   표고버섯 차
표고버섯 차는 설사 증상 및 구토 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

  7   도토리
도토리에 풍부한 탄닌 성분은 장염의 증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다.