환절기 불청객! 비염에 좋은 음식 6가지

 

 

"환절기 불청객! 비염에 좋은 음식 6가지"

환절기 비염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

  1   녹차
녹차는 피로 회복 및 살균, 감기, 비염에 좋은 효과가 있습니다.
또한 녹차는 피를 맑게 해주고 소화가 잘 되게 도와줍니다.

 

  2   연근
소염 작용에 좋은 연근을 자주 섭취하면 코 점막 조직의 염증을 완화시켜 비염 예방에 좋은 효과가 있습니다.

 

 

  3   대추
호흡기 질환에 좋은 대추는 몸 속 내장을 따뜻하게 해주고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
또한 대추는 미네랄이 풍부해 비염에 좋은 음식 중 하나입니다.

  4   생강
따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 감기와 비염에 좋은 음식입니다.
또한 면역력 증진 효과가 탁월해 각종 질병을 예방해줍니다.

 

 

  5   과일
각종 미네랄과 비타민이 풍부한 과일은 비염을 완화시켜주고 나쁜 성분을 몸 밖으로 배출해주는 효과가 있습니다.

  6   녹황색 채소
각종 비타민과 엽록수가 풍부한 채소를 자주 섭취하면 면역세포 활성화를 도와주고 비염 치료에 효과가 있습니다.