티스토리 뷰
"건조한 피부를 촉촉하게 해주는 식품 4가지"
피부를 촉촉하게 해주는 식품에 대해서 알아보겠습니다.
1. 코코넛 오일
저지방 식품인 코코넛에는 우리 몸에 좋은 지방과 다양한 영양소가
풍부해 피부를 윤택하고 촉촉하게 만들어주는데 도움이 됩니다.
또한 코코넛 오일은 항균 및 항진 속성이 있어 여드름을 방지에 도움을 줍니다.
2. 올리브
올리브는 안티에이징에 도움이 되는 불포화지방을 공급해줍니다.
또한 올리브오일에는 비타민E가 풍부해 건조한 피부를 촉촉하게 만들어주는 효과가 있습니다.
3. 아보카도
비타민B, 비타민E, 칼륨, 단백질 등이 함유된 아보카도는 피부를 윤택하게 해주고 손상되는 것을
방지해주기 때문에 건조한 피부에 도움이 됩니다.
4. 고구마
비타민A가 풍부한 고구마는 몸에서 습기가 빠져나가는 것을 방지해 건강한 피부를 만들어주는데 도움을 줍니다.
또한 고구마에 함유된 비타민C는 피부 건강과 겨울철 추위에 도움을 줍니다.