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얼굴을 늙어 보이게 만드는 음식 10가지
음식은 잘 먹으면 약이 되기도 하지만 잘못 먹으면 독이 됩니다.
한 두번 섭취한다고 곧바로 노화가 진행되지는 않겠지만 계속해서 섭취한다면 노화에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
미국 건강, 의료 정보 사이트 헬스닷컴에서 '당신을 늙어 보이게 만드는 음식'을 소개하였습니다.
1. 술
건강한 간에 건강한 피부가 만들어집니다.
간이 건강하면 독소를 몸 밖으로 잘 배출해주기 때문입니다.
하지만 간이 나빠져 몸안에 독소가 축적되면 여드름, 주름 등이 생길 수 있습니다.
2. 탄 고기
까맣게 탄 고기에는 피부의 콜라겐을 파괴하는 탄화수소가 들어있습니다.
따라서 고기를 먹을 때는 탄 부분을 잘라낸 후 먹어야 합니다.
3. 홍차
홍차 속에는 강한 산도를 띠는 성분이 있어 많이 마시면 치아에 산도가 많아져 치아가 착색됩니다.
4. 사탕
설탕이 많아 치아를 썩게 하는 사탕은 당화반응을 일으킬 수 있어 피부에 위험합니다.
당화반응은 체내에서 소화되지 못하고 쌓인 당분이 단백질과 결합해 피부의 콜라겐을 파괴하는 현상입니다.
5. 커피
커피는 치아를 착색하게 하므로 커피를 마신 뒤에는 물을 마셔 산도를 회복해야 합니다.
6. 화이트와인
화이트 와인에 있는 산이 치아의 에나멜을 부식시켜 색을 변하게 합니다.
7. 패스트푸드
포화 지방이 있는 패스트푸드는 비만을 유발할 뿐만 아니라 피부에 염증을 일으킵니다.
8. 짠 음식
나트륨이 많은 음식을 먹으면 몸 안에 수분이 부족해져 물을 많이 마시게 되고 얼굴에 붓기가 생길 수 있습니다.
9. 트랜스 지방
트랜스지방은 피부에 염증을 만들고 피부를 약하게 만듭니다.
10. 레모네이드
다른 주스보다 특히 레몬 주스가 치아를 많이 썩게 합니다.
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