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'신장'을 건강하게 해주는 음식 8가지
신장(콩팥)은 우리 몸에 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지해주는 중요한 신체기관입니다.
이런 신장을 건강하게 해주는 음식에 대해서 알아보겠습니다.
1. 검은콩
이뇨작용과 지방대사를 촉진시키는 검은콩은 동의보감에도 신장의 건강을 위해서 처방했을만큼 신장 건강에 좋다고 합니다.
2. 홍삼
면역력 증진 및 각종 질병을 예방해주는 홍삼은 만성신부전의 원인이 되는 당뇨와 고혈압 같은 질병을 치료하고 예방해주는 최고이 음식입니다.
3. 토사자
신장을 보호하고 신장으로 인해 생기는 질병을 예방해주는 토사자는 성질이 매우 온순해 민감한 장기인 간과 신장에 좋은 작용을 합니다.
4. 호박
호박은 신장을 젊게 해주고 신장이 좋지 않아 생길 수 있는 부종을 가라앉히는데 탁월한 효과가 있습니다.
5. 옥수수수염
옥수수수염은 이뇨작용을 활발히 해주고 신장 이상으로 생길 수 있는 빈뇨, 야뇨, 결석에 탁월한 효과가 있습니다.
6. 팥
팥은 이뇨작용을 촉진시켜 신장의 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주기 때문에 신장 건강에 좋습니다.
7. 산수유
남자의 신장과 생식 기능 증진을 도와주는 산수유는 남자들의 정력에 특히 좋은 음식으로 신장을 튼튼하게 해줍니다.
8. 율무
신진대사를 활발하게 해주고 이뇨작용을 도와주는 율무는 방광과 눈 건강에 특히 좋고 신장에도 좋은 효과가 있습니다.
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