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해보셨나요? 쉽고 간단한 '뜨거운 물' 다이어트! 효능 3가지
'뜨거운 물' 다이어트는 말 그대로 뜨거운 물을 마시는 것만으로 살이 빠지는 방법입니다.
뜨거운 물만 준비하면 되기 때문에 간단해서 좋습니다.
왜 '뜨거운 물' 다이어트가 살이 빠지는지 알아보겠습니다.
하나 뜨거운 물을 마시면 내장 기능이 따뜻해져 마신 직후부터 전신의 혈액 순환이 좋아지고 지방이 연소되기 쉬워집니다.
내장의 온도가 1℃ 올라가면 기초 대사량이 약 10~12% 상승하기 때문에 지방 연소 효율이 좋아져 쉽게 살이 빠지는 몸을 만들 수 있습니다.
둘 내장 기능이 활발해지기 때문에 노폐물을 잘 배출하게 되고 내장 기능이 따뜻해져 활발하게 운동하여 소화 작용을 촉진합니다.
체내의 노폐물을 몸 밖으로 밀어내는 힘이 좋아져 노폐물이 제거되면 간장이나 신장 등의 기능이 더 활발해져 체내 정화작용에 도움을 줍니다.
셋 뜨거운 물을 마시면 혈액과 림프의 흐름이 좋아져 체내에 갇혀 있던 여분의 수분을 소변으로 배출해 주는 작용을 합니다.
소변량의 증가로 인해 체중도 감소되고 변비와 부종의 해소 효과가 있습니다.
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