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생강의 건강한 효능 19가지
음식에 다양하게 사용되는 대표 식재료 생강
꾸준히 섭취하면 건강에도 많은 도움이 되는 걸 아시나요?
다양한 생강의 효능을 알아보겠습니다.
1 생강차를 꾸준히 섭취하면 우울증에 좋습니다
2 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시켜줍니다
3 통증이 있거나 심할 때 생강을 먹으면 진통제 역할을 합니다
4 몸 안에 수분을 유지해주고 나쁜 성분은 몸 밖으로 배출해주기 때문에 부기를 제거해줍니다
5 생강은 몸을 따듯하게 하는 기능을 가지고 있어 각종 성인병 질환을 예방합니다
6 생강은 몸 안의 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 합니다
7 생강은 살균기능이 있어 몸 속에 나쁜 세균들을 없애는 효과가 있습니다
8 기침과 가래가 오래 떨어지지 않을 때 생강차를 먹으면 좋습니다
9 생강은 혈액응고를 억제해주는 기능이 있어 혈관계 질환을 예방합니다
10 생강은 노화방지 효과가 있습니다
11 생강은 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다
12 몸에 해로운 열은 낮춰주고 좋은 열은 높여 신체 밸런스를 유지시켜줍니다
13 어지러움증과 현기증을 예방할 수 있습니다
14 입덧이 심한 임산부가 생강을 먹으면 입덧이 완화됩니다
15 생강을 먹으면 심장이 튼튼해집니다
16 생강은 이뇨작용과 신진대사를 활발하게 해줍니다
17 꾸준하게 생강을 섭취하면 면역력이 강화되어 잔병을 줄일 수 있습니다
18 초기 감기증상과 목의 통증을 완화시키고 기침을 멎게 하는 효과가 있습니다
19 생강은 치매 예방과 치료에 효과가 있습니다
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